Con Aquiles por testigo

Hoy mi tendón de Aquiles, así como todo el grupo muscular de gemelos, sóleos, etc. son testigos de excepción de esos dientes de sierra que comentaba hace unos días. Es decir, de que mi entrenamiento está siendo bastante intermitente. Como puse en la anterior entrada, hace dos semanas me metí 61 kilómetros en Chinchilla entre pecho y espalda, duros y reconfortantes porque salieron muy bien. Sin embargo la semana pasada por cuestiones laborales sólo puder salir un día en Murcia (16 kilómetros). Esta semana vine a Chinchilla el miércoles por la tarde. Pues en apenas dos días y medio en esta población manchega ya me he metido 45 kilómetros en el cuerpo, con una salida como la que pongo en la imagen, de 20,5 kilómetros y 400 metros acumulados positivos. Salí el miércoles (10 kilómetros con muchas cuestas), el jueves (14,5 kilómetros con cambios de ritmo y subiendo cuestas "rápido") y hoy sábado (20,5 kilómetros que veis en la imagen). El recorrido, tras comenzar de forma favorable, tiene un largo tramo que siempre tiende para arriba con un desnivel medio (4-6%) y que supone algo más de 5 kilómetros. A partir de entonces entramos en un terreno de rompepiernas, con duras rampas, cercanas al 10% de desnivel, pero cortas (300-500 metros), excepto una subida de algo más de un kilómetros, también dura. Los últimos dos kilómetros, siempre para abajo, sirvió para llegar casi a la media maratón de forma más relajada. 

Mañana espero salir a hacer 8-10 kilómetros suaves, ya que el lunes y martes próximo no podré salir a correr por cuestiones de trabajo. El miércoles que viene tengo que planificarme bien en Murcia, porque si no lo hago el Aquiles, los gemelos y los sóleos me llorarán por tenerlos una semana durmiendo, y otra a marchas forzadas. No me gusta  no ir a las carreras, porque ahí es donde verdaderamente sabes dónde estás (aunque los entrenamientos te dicen mucho). Parece que al final voy a ir a la media de Murcia "virgen" de carreras en 2013. Esto me supone un poco de incertidumbre. Lo bueno es que para la media de La Roda (6 de abril) al menos ya tendré una referencia. Eso sí, espero que entre abril y mayo poder competir un poco más, ya no sólo por mejorar marcas ni nada por el estilo, sino por volver a vivir el ambiente de las carreras populares.