Ayer miércoles 13 de enero de 2009 salimos a hacer el penúltimo entrenamiento antes de la Media Marathon de Santa Pola. Hicimos 12 kilómetros en 1h 10 minuntos, introduciendo algunos cambios de ritmo. Este trotecillo nocturno de los miércoles se está convirtiendo en todo un clásico, haga frío, llueva o esté nevando. Allí estamos todos en la Plaza a las 21:00 horas con gorros, bragas (para el cuello), y guantes. En esta ocasión salimos el Multi, Paqués, Remo, Antonio, Uge, Manolo, Juan y un servidor. El recorrido que consta de 12 kms son dos vueltas por las calles del pueblo e incluye dos subidas hasta la mitad del mortirolo y subida a la Plaza. Las mini sesiones de calidad las incitaba el presi, Manolo, y las hizo subiendo desde Calzados Torrente hasta el cuartel, y la subida al mortirolo en la primera vuelta, y en la segunda, la bajada por San Antón, la subida desde el Rincón Manchego hasta el cuartel y -por último- la subida por el mortirolo hasta la Plaza. Un buen entrenamiento previo que -en mi caso- completaré esta tarde con otro trotecillo de una hora, pero esta vez sin cambios de ritmo.
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